CX مجموعه ورزشی ایرانیان راگا

92,000 تومان 115,000 تومان

شرق تهران - تهرانپارس آبسردکن, بوفه, دوش, رختکن, ماساژ, مربی

CX باشگاه ایرانیان راگا در محله تهرانپارس ویژه بانوان

پاک کردن
شناسه محصول: نامعلوم دسته: برچسب: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
برای اشتراک گذاری کلیک کنید:
    Reset options
    • 92000 تومان
      روز های زوج

CX مجموعه ورزشی ایرانیان راگا با ۵۲۰ متر فضای مفید در طبقه همکف و ایر کاندیشن گازی محیط مناسبی را برای بانوان فراهم کرده است. همچنین این باشگاه بوفه مجهزی با انواع غذا های رژیمی و آبمیوه های طبیعی را فراهم کرده است که نشان از اهمیت این باشگاه به سلامت ورزشکاران است.شما در کلاس CX مجموعه ورزشی ایرانیان راگا میتوانید از استرس های خود دور بشوید و اوقات خوشی داشته باشید.

شما در این مجموعه میتوانید از انواع ماساژ و کلاس های بسیار متنوعی که در این باشگاه زیر نظر مدیریت و مربی گری سرکار خانم سارا بهرامی برگزار می‌شود استفاده نمایید، که عنوان کلاس ها به شرح زیر است:

خدمات ویژه بانوان:

بدنسازی خصوصی جهت لاغری و عضله سازی
بدنسازی عمومی
ایروبیک از مبتدی تا پیشرفته
CX چربی سوزی شکم و پهلو
کمپ شکم پهلو
TRX(تی آر ایکس)
بادی پامپ
پیلاتس
فیتنس
زومبا
انواع ماساژ های ریلکسی و درمانی و چربی سوزی
کلاس های آموزشی مربی‌گری، TRX و بادی پامپ

برای مشاهده سایر کلاس‌های ورزشی به قسمت سایر خدمات باشگاه مراجعه کنید.

 

در صورت داشتن هرگونه سوالی در فرایند خرید و یا اطلاعات باشگاه تیم پشتیبانی 0902226240222624020 در خدمت شماست.

اگر از خدمات مجموعه استفاده کرده اید، حتما نظرات خود را با ما در میان بگذارید.

 

برای مشاهده بهترین باشگاه های شرق تهران این متن را لمس نمایید.

برای مشاهده بهترین CX،CX،کلاس CX ،لاغری، لاغری با CX ، برای کودکان و خردسالان و بزرگسالان ویژه بانوان، زنانه، خانم ها در محله تهرانپارس،فلکه سوم، در منطقه 4، منطقه 8 ، تهران و شرق تهران در باشگاه بدنسازی ایرانیان راگا، باشگاه ایرانیان راگا، باشگاه ویژه بانوان،مجموعه ورزشی ایرانیان راگا، میتوانید به سامانه حالاورزش، مرجع خدمات ورزشی، پنل رفاهی ورزشی مراجعه نمایید.

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

روز های عادی از ساعت ۷:۳۰ الی ۲۰:۳۰

روز های تعطیل از ساعت ۷:۳۰ الی ۱۸:۰۰

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

تهران پارس – بالاتر از فلکه سوم – نبش خیابان آقا بزرگی (216 غربی)

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

مسیریابی با ویز

مسیریابی با گوگل

 

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

مربی

رختکن

 آبسردکن

بوفه

ماساژ

دوش

 

 

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

در این مقاله خواهیم فهمید تاثیر ورزش سی ایکس برای لاغری چیست؟ تمرکز حرکات cx بر چه نقاطی است؟ و با انواعی از حرکات سی ایکس در باشگاه آشنا شویم.

 

ورزش cxworx چیست؟

cxworx یکی از جدیدترین برنامه های موسسه Les Mills  است. cxworx تمرینی است که کمک می‌‌کند قدرت بدنی خود را افزایش دهید. تمرکز حرکات cx روی عضلات شکم و پهلو است. مخاطبان این رشته بانوانی هستند که می‌خواهند عضلات ناحیه شکم، عضلات عرضی شکم، عضلات سرینی و عضله بلند شکم خود را تقویت و خوش فرم نمایند. 

در حقیقت این نوع از تمرین از ناحیه ران پا تا گردن یا به عبارت دیگر تمام تنه بدن را درگیر می‌کند. ورزش cx  دقیقا در دسته بندی تمرین‌های کاردیو یا وزنه برداری قرار نمی‌گیرد. این ورزش چیزی بین ورزش‌های هوازی و قدرتی است و در حال حاضر کلاس‌های آن در 80 کشور در سراسر جهان برگزار می‌شود و معمولا کمتر از 30 دقیقه طول می‌کشد و تمریناتش در 6 گام انجام می‌شود.

کش cx  از مقاومت، و سنگینی بیشتری نسبت به سایر کش‌های بدنسازی برخوردار است. کش سی ایکس از جنس لاستیک بسیار سخت و مقاوم ساخته شده و در دو سر کش دسته‌هایی از جنس پلاستیک و یا نایلون به جهت سهولت درنگه داشتن آن در هنگام ورزش تعبیه شده است.

 

در یک جلسه کلاس cx حرکات متنوعی انجام می‌شود. حرکات سی ایکس با کش مانند:

  • لِگ لیفت (بلندکردن پا در حالت درازکش)
  • کِرانچ (حرکتی شبیه به درازنشست، با این تفاوت که قسمت تحتانی کمر از زمین جدا نمی‌شود)
  • کراس کرال (بلندکردن دست‌وپای مخالف)
  • پل‌زدن (بلندکردن باسن)
  • کشش پا
  • هُوِر (حرکتی شبیه به شنای سوئدی با این تفاوت که ساعد و آرنج‌ها روی زمین قرار می‌گیرند)
  • کرانچ از پهلو (کرانچ مایل)
  • وودچاپ (حرکتی شبیه به بریدن چوب با تبر)
  • حرکت لانگ با کش قدرتی، کشیدن کش قدرتی (برای تقویت ماهیچه‌ی پشتی بزرگ)
  • فیله‌ی خوابیده روی زمین (سوپرمن)
  • پلانک (همان شنای سوئدی که با یک یا دو دست می‌توان آن را انجام داد)
  • حرکت کوهنورد (حرکتی شبیه به شنای سوئدی با این تفاوت که یک پا از پای دیگر جلوتر قرار می‌گیرد)
  • اسکات با کش قدرتی و

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]
0
112,000 تومان 140,000 تومان
0 out of 5
تهران - تهرانپارس
0
88,000 تومان 110,000 تومان
0 out of 5
تهران - تهرانپارس
0
112,000 تومان 140,000 تومان
0 out of 5
تهران - تهرانپارس
0
از: 100,000 تومان 125,000 تومان
0 out of 5
تهران - تهرانپارس
0
152,200 تومان 190,000 تومان
0 out of 5
تهران - تهرانپارس

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “CX مجموعه ورزشی ایرانیان راگا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

واحد پشتیبانی

  • در صورت داشتن هرگونه سوالی در فرآیند خرید و یا اطلاعات باشگاه‌های ورزشی تیم پشتیبانی 09022262402 - 22624020 در خدمت شماست

 

پیش نمایش
بستن
Exclamation Triangle Check code