CX باشگاه نام آوران

از: 120,000 تومان 150,000 تومان

کرج - گوهردشت آبسردکن, بوفه, دوش, رختکن, مربی

CX باشگاه نام آوران در گوهردشت کرج ویژه بانوان

پاک کردن
برای اشتراک گذاری کلیک کنید:
    Reset options
    • 120000 تومان
      کلاس عمومی CX
    • 400000 تومان
      کلاس نیمه خصوصی CX
    • 800000 تومان
      کلاس خصوصی CX

CX باشگاه نام آوران ، تحت مدیریت گرند مستر بهروز افشارپور مربی و داور ممتاز دان هفت بین المللی و جعفر احمدی قهرمان سنگین وزن موی‌تای و کیک بوکس جهان با آموزش اصولی کیک بوکسینگ و فیتنس برای آقایان و برای بانوان،سرکار خانم فریبا دیناروند مربی و داور فدراسیون ورزش‌های رزمی و نائب قهرمان مسابقات بین‌المللی 2019 در کلاس های کیک بوکسینگ و موی تای آماده خدمت رسانی به هنرجویان و ورزشکاران عزیز می‌باشد.

امکانات مجموعه:
رینگ بوکس هوایی
انواع کیسه بوکس
وسایل بدنسازی
تهویه کولر آبی و بخاری و شومینه

دوره های برگزار شده در مجموعه:
دوره عمومی و VIP موی تای ساندا،کیک بوکسینگ،دفاع شخصی و فیتنس با اعطای احکام بین المللی و فدراسیونی در پایان دوره
دوره های ویژه قهرمانی و فایتری
دوره های ویژه مربی گری و داوری
اعزام به مسابقات کشوری و بین المللی

کلاس های عمومی و خصوصی بانوان:
کیک بوکسینگ
ووشو ساندا
موی تای
تکواندو
ژیمناستیک
ایروبیک پیشرفته
فیتنس
TRX(تی آر ایکس)
CX(چربی سوزی)

کلاس های عمومی و خصوصی آقایان:
کیک بوکسینگ
ووشو ساندا
موی تای
تکواندو
فیتنس

برای مشاهده سایر کلاس‌های ورزشی به قسمت سایر خدمات باشگاه مراجعه کنید.

 

در صورت داشتن هرگونه سوالی در فرایند خرید و یا اطلاعات باشگاه تیم پشتیبانی 0902226240222624020 در خدمت شماست.

اگر از خدمات مجموعه استفاده کرده اید، حتما نظرات خود را با ما در میان بگذارید.

برای مشاهده بهترین باشگاه های کرج این متن را لمس نمایید.

برای مشاهده بهترین کلاس CX ،CX ، باشگاه CX ، لاغری، لاغری با CX برای کودکان و خردسالان و بزرگسالان ویژه بانوان، زنانه، خانم ها ، آقایان، مردانه، در محله گوهردشت، کرج، باشگاه بدنسازی نام آوران، باشگاه ویژه بانوان،باشگاه ویژه آقایان، مجموعه ورزشی نام آوران، باشگاه رزمی نام آوران کرج، میتوانید به سامانه حالاورزش، مرجع خدمات ورزشی، پنل رفاهی ورزشی مراجعه نمایید.

 

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

  آقایان: از ساعت 17:۰۰ الی 23:۰۰

 بانوان: از ساعت 7:۰۰ الی 17:۰۰

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

گوهردشت – بلوار موذن بعد از دانشگاه آزاد زیر پل هوایی دوم جنب کارواش نوید

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

مسیریابی با ویز

مسیریابی با گوگل

 

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

مربی

رختکن

بوفه

 آبسردکن

دوش

 

 

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

در این مقاله خواهیم فهمید تاثیر ورزش سی ایکس برای لاغری چیست؟ تمرکز حرکات cx بر چه نقاطی است؟ و با انواعی از حرکات سی ایکس در باشگاه آشنا شویم.

 

ورزش cxworx چیست؟

cxworx یکی از جدیدترین برنامه های موسسه Les Mills  است. cxworx تمرینی است که کمک می‌‌کند قدرت بدنی خود را افزایش دهید. تمرکزحرکات cx شکم و پهلو است. مخاطبان این رشته بانوانی هستند که می‌خواهند عضلات ناحیه شکم، عضلات عرضی شکم، عضلات سرینی و عضله بلند شکم خود را تقویت و خوش فرم نمایند. 

در حقیقت این نوع از تمرین از ناحیه ران پا تا گردن یا به عبارت دیگر تمام تنه بدن را درگیر می‌کند. ورزشcx  دقیقا در دسته بندی تمرین‌های کاردیو یا وزنه برداری قرار نمی‌گیرد. این ورزش چیزی بین ورزش‌های هوازی و قدرتی است و در حال حاضر کلاس‌های آن در 80 کشور در سراسر جهان برگزار می‌شود و معمولا کمتر از 30 دقیقه طول می‌کشد و تمریناتش در 6 گام انجام می‌شود.

کش cx  از مقاومت، و سنگینی بیشتری نسبت به سایر کش‌های بدنسازی برخوردار است. کش سی ایکس از جنس لاستیک بسیار سخت و مقاوم ساخته شده و در دو سر کش دسته‌هایی از جنس پلاستیک و یا نایلون به جهت سهولت درنگه داشتن آن در هنگام ورزش تعبیه شده است.

 

در یک جلسه کلاس cx حرکات متنوعی انجام می‌شود. حرکات سی ایکس با کش مانند:

  • لِگ لیفت (بلندکردن پا در حالت درازکش)
  • کِرانچ (حرکتی شبیه به درازنشست، با این تفاوت که قسمت تحتانی کمر از زمین جدا نمی‌شود)
  • کراس کرال (بلندکردن دست‌وپای مخالف)
  • پل‌زدن (بلندکردن باسن)
  • کشش پا
  • هُوِر (حرکتی شبیه به شنای سوئدی با این تفاوت که ساعد و آرنج‌ها روی زمین قرار می‌گیرند)
  • کرانچ از پهلو (کرانچ مایل)
  • وودچاپ (حرکتی شبیه به بریدن چوب با تبر)
  • حرکت لانگ با کش قدرتی، کشیدن کش قدرتی (برای تقویت ماهیچه‌ی پشتی بزرگ)
  • فیله‌ی خوابیده روی زمین (سوپرمن)
  • پلانک (همان شنای سوئدی که با یک یا دو دست می‌توان آن را انجام داد)
  • حرکت کوهنورد (حرکتی شبیه به شنای سوئدی با این تفاوت که یک پا از پای دیگر جلوتر قرار می‌گیرد)
  • اسکات با کش قدرتی و

 

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]
0
از: 120,000 تومان 150,000 تومان
0 out of 5
کرج - گوهردشت
0
از: 120,000 تومان 150,000 تومان
0 out of 5
کرج - گوهردشت
0
از: 120,000 تومان 150,000 تومان
0 out of 5
کرج - گوهردشت
0
از: 120,000 تومان 150,000 تومان
0 out of 5
کرج - گوهردشت
0
از: 120,000 تومان 150,000 تومان
0 out of 5
کرج - گوهردشت
0
از: 120,000 تومان 150,000 تومان
0 out of 5
کرج - گوهردشت

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “CX باشگاه نام آوران”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

واحد پشتیبانی

  • در صورت داشتن هرگونه سوالی در فرآیند خرید و یا اطلاعات باشگاه‌های ورزشی تیم پشتیبانی 09022262402 - 22624020 در خدمت شماست

 

پیش نمایش
بستن
Exclamation Triangle Check code