CX باشگاه مهر آرا

از: 170,000 تومان

کرج - جهانشهر آبسردکن, بوفه, پارکینگ, دوش, رختکن, مربی

CX باشگاه مهر آرا در جهانشهر کرج ویژه بانوان به صورت تخصصی یا به همراه پکیج TRX

پاک کردن
برای اشتراک گذاری کلیک کنید:
    Reset options
    • 170000 تومان
      روز های زوج
    • 220000 تومان
      روز های فرد

CX باشگاه مهر آرا ، دارای فضایی صمیمی و شیک با امکانات و تجهیزات مدرن می‌باشد. خدمات این مجموعه ویژه بانوان محترم ورزشکار است.

باشگاه بدنسازی مهر آرا با بهره گیری از بهترین تجهیزات ورزشی سعی دارد که محیط مناسبی برای انجام تمرینات ورزشی شما فراهم آورد.

تمام پرسنل این مجموعه برای ارائه خدمات مناسب ورزشی به ورزشکاران محترم آماده می‌باشند.

کلاس های ویژه بانوان:

بدنسازی
پیلاتس
ایروبیک
اسپینینگ
ایروبیک پیشرفته
اسپینینگ + CX
TRX (تی آر ایکس)
CX(چربی سوزی شکم و پهلو
کمپ شکم پهلو
TRX+CX

 

برای مشاهده سایر کلاس‌های ورزشی به قسمت سایر خدمات باشگاه مراجعه کنید.

 

در صورت داشتن هرگونه سوالی در فرایند خرید و یا اطلاعات باشگاه تیم پشتیبانی 0902226240222624020 در خدمت شماست.

اگر از خدمات مجموعه استفاده کرده اید، حتما نظرات خود را با ما در میان بگذارید.

برای مشاهده بهترین باشگاه های کرج این متن را لمس نمایید.

برای مشاهده بهترین کلاس CX ، CX ، باشگاه CX ، سی ایکس، کلاس سی ایکس، لاغری، لاغری با CX ، CX باشگاه مهر آرا برای کودکان و خردسالان و بزرگسالان ویژه بانوان، زنانه، خانم ها در محله جهانشهر ، جهان شهر، کرج، باشگاه بدنسازی مهر آرا، باشگاه ویژه بانوان، مجموعه ورزشی مهر آرا، باشگاه بدنسازی مهرآرا، میتوانید به سامانه حالاورزش، مرجع خدمات ورزشی، پنل رفاهی ورزشی مراجعه نمایید.

 

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

  هر روز از ساعت 8:00 الی 22:00

 پنج شنبه ها از ساعت 8:00 الی 21:00

  جمعه ها تعطیل است.

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

جهانشهر – بلوار مولانا – نبش کسری شمالی – جنب امیر شکلات

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

مسیریابی با ویز

مسیریابی با گوگل

 

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

مربی

رختکن

بوفه

 آبسردکن

پارکینگ

دوش

 

 

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

در این مقاله خواهیم فهمید تاثیر ورزش سی ایکس برای لاغری چیست؟ تمرکز حرکات cx بر چه نقاطی است؟ و با انواعی از حرکات سی ایکس در باشگاه آشنا شویم.

 

ورزش cxworx چیست؟

cxworx یکی از جدیدترین برنامه های موسسه Les Mills  است. cxworx تمرینی است که کمک می‌‌کند قدرت بدنی خود را افزایش دهید. تمرکزحرکات cx شکم و پهلو است. مخاطبان این رشته بانوانی هستند که می‌خواهند عضلات ناحیه شکم، عضلات عرضی شکم، عضلات سرینی و عضله بلند شکم خود را تقویت و خوش فرم نمایند. 

در حقیقت این نوع از تمرین از ناحیه ران پا تا گردن یا به عبارت دیگر تمام تنه بدن را درگیر می‌کند. ورزشcx  دقیقا در دسته بندی تمرین‌های کاردیو یا وزنه برداری قرار نمی‌گیرد. این ورزش چیزی بین ورزش‌های هوازی و قدرتی است و در حال حاضر کلاس‌های آن در 80 کشور در سراسر جهان برگزار می‌شود و معمولا کمتر از 30 دقیقه طول می‌کشد و تمریناتش در 6 گام انجام می‌شود.

کش cx  از مقاومت، و سنگینی بیشتری نسبت به سایر کش‌های بدنسازی برخوردار است. کش سی ایکس از جنس لاستیک بسیار سخت و مقاوم ساخته شده و در دو سر کش دسته‌هایی از جنس پلاستیک و یا نایلون به جهت سهولت درنگه داشتن آن در هنگام ورزش تعبیه شده است.

 

در یک جلسه کلاس cx حرکات متنوعی انجام می‌شود. حرکات سی ایکس با کش مانند:

  • لِگ لیفت (بلندکردن پا در حالت درازکش)
  • کِرانچ (حرکتی شبیه به درازنشست، با این تفاوت که قسمت تحتانی کمر از زمین جدا نمی‌شود)
  • کراس کرال (بلندکردن دست‌وپای مخالف)
  • پل‌زدن (بلندکردن باسن)
  • کشش پا
  • هُوِر (حرکتی شبیه به شنای سوئدی با این تفاوت که ساعد و آرنج‌ها روی زمین قرار می‌گیرند)
  • کرانچ از پهلو (کرانچ مایل)
  • وودچاپ (حرکتی شبیه به بریدن چوب با تبر)
  • حرکت لانگ با کش قدرتی، کشیدن کش قدرتی (برای تقویت ماهیچه‌ی پشتی بزرگ)
  • فیله‌ی خوابیده روی زمین (سوپرمن)
  • پلانک (همان شنای سوئدی که با یک یا دو دست می‌توان آن را انجام داد)
  • حرکت کوهنورد (حرکتی شبیه به شنای سوئدی با این تفاوت که یک پا از پای دیگر جلوتر قرار می‌گیرد)
  • اسکات با کش قدرتی و

 

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]
0
از: 150,000 تومان
0 out of 5
کرج - جهانشهر
0
120,000 تومان
0 out of 5
کرج - جهانشهر
0
از: 170,000 تومان
0 out of 5
کرج - جهانشهر
0
از: 170,000 تومان
0 out of 5
کرج - جهانشهر

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “CX باشگاه مهر آرا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

واحد پشتیبانی

  • در صورت داشتن هرگونه سوالی در فرآیند خرید و یا اطلاعات باشگاه‌های ورزشی تیم پشتیبانی 09022262402 - 22624020 در خدمت شماست

 

پیش نمایش
بستن
Exclamation Triangle Check code