CX باشگاه شهیدان صبوری

52,000 تومان 65,000 تومان

جنوب تهران - خیابان قزوین بوفه, دوش, رختکن, مربی

CX باشگاه شهیدان صبوری در محله خیابان قزوین ویژه بانوان

پاک کردن
شناسه محصول: نامعلوم دسته: برچسب: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
برای اشتراک گذاری کلیک کنید:
    Reset options
    • 52000 تومان

CX باشگاه شهیدان صبوری با فراهم آوردن یک محیط صمیمی و با بهره گیری از یک کادر مجرب آماده ارائه خدمات ورزشی به بانوان و آقایان ورزشکار گرامی می‌باشد. از دیگر مزیت های این باشگاه تجهیزات به روز و مناسب برای تمرینات ورزشی شما است. شما در این باشگاه میتوانید ریز نظر مربیان برجسته پرورش اندام، تمرینات فیتنس یا بدنسازی خود را دنبال نمایید و سریعتر و راحت تر به اهداف خود در ورزش کردن دست یابید.

باشگاه ورزشی و بدنسازی شهیدان صبوری با برگزاری کلاس های آموزشی مختلف و دستگاه های هوازی متنوع پذیرای شما عزیزان می‌باشد.

کلاس‌های بانوان:

آمادگی جسمانی
بادی پامپ
بادی پول
پایو( یک ورزش درمانی تلفیق پیلاتس و یوگا)
بدنسازی
حرکات موزون

کلاس‌های آقایان:
بدنسازی

 

برای مشاهده سایر کلاس‌های ورزشی به قسمت سایر خدمات باشگاه مراجعه کنید.

 

در صورت داشتن هرگونه سوالی در فرایند خرید و یا اطلاعات باشگاه تیم پشتیبانی 0902226240222624020 در خدمت شماست.

اگر از خدمات مجموعه استفاده کرده اید، حتما نظرات خود را با ما در میان بگذارید.

 

برای مشاهده بهترین باشگاه های جنوب تهران این متن را لمس نمایید.

 

برای مشاهده بهترین کلاس CX ،CX،کمپ شکم و پهلو، لاغری، لاغری با سی ایکس، سی ایکس، ویژه بانوان، برای کودکان و خردسالان و بزرگسالان ویژه بانوان، زنانه، خانم ها در محله خیابان قزوین، تهران، منطقه، 17، هفده ،شهیدان صبوری، مجموعه ورزشی شهیدان صبوری ، میتوانید به سامانه حالاورزش، ارائه دهند خدمات رفاهی سازمانی، خدمات ورزشی برای شرکت ها مراجعه نمایید.

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

آقایان: ۱۳:۰۰-۲۳:۰۰

بانوان: ۷:۰۰-۱۳:۰۰

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

خیابان قزوین – امامزاده حسن – خیابان صبوری – کوچه محمدزاده – باشگاه بدنسازی شهیدان صبوری

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

مسیریابی با ویز

مسیریابی با گوگل

 

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

مربی

رختکن

بوفه

دوش

 

 

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

در این مقاله خواهیم فهمید تاثیر ورزش سی ایکس برای لاغری چیست؟ تمرکز حرکات cx بر چه نقاطی است؟ و با انواعی از حرکات سی ایکس در باشگاه آشنا شویم.

 

ورزش cxworx چیست؟

cxworx یکی از جدیدترین برنامه های موسسه Les Mills  است. cxworx تمرینی است که کمک می‌‌کند قدرت بدنی خود را افزایش دهید. تمرکزحرکات cx شکم و پهلو است. مخاطبان این رشته بانوانی هستند که می‌خواهند عضلات ناحیه شکم، عضلات عرضی شکم، عضلات سرینی و عضله بلند شکم خود را تقویت و خوش فرم نمایند. 

در حقیقت این نوع از تمرین از ناحیه ران پا تا گردن یا به عبارت دیگر تمام تنه بدن را درگیر می‌کند. ورزشcx  دقیقا در دسته بندی تمرین‌های کاردیو یا وزنه برداری قرار نمی‌گیرد. این ورزش چیزی بین ورزش های هوازی و قدرتی است و در حال حاضر کلاس‌های آن در 80 کشور در سراسر جهان برگزار می‌شود و معمولا کمتر از 30 دقیقه طول می‌کشد و تمریناتش در 6 گام انجام می‌شود.

کش cx  از مقاومت، و سنگینی بیشتری نسبت به سایر کش‌های بدنسازی برخوردار است. کش سی ایکس از جنس لاستیک بسیار سخت و مقاوم ساخته شده و در دو سر کش دسته‌هایی از جنس پلاستیک و یا نایلون به جهت سهولت درنگه داشتن آن در هنگام ورزش تعبیه شده است.

 

در یک جلسه کلاس cx حرکات متنوعی انجام می‌شود. حرکات سی ایکس با کش مانند:

  • لِگ لیفت (بلندکردن پا در حالت درازکش)
  • کِرانچ (حرکتی شبیه به درازنشست، با این تفاوت که قسمت تحتانی کمر از زمین جدا نمی‌شود)
  • کراس کرال (بلندکردن دست‌وپای مخالف)
  • پل‌زدن (بلندکردن باسن)
  • کشش پا
  • هُوِر (حرکتی شبیه به شنای سوئدی با این تفاوت که ساعد و آرنج‌ها روی زمین قرار می‌گیرند)
  • کرانچ از پهلو (کرانچ مایل)
  • وودچاپ (حرکتی شبیه به بریدن چوب با تبر)
  • حرکت لانگ با کش قدرتی، کشیدن کش قدرتی (برای تقویت ماهیچه‌ی پشتی بزرگ)
  • فیله‌ی خوابیده روی زمین (سوپرمن)
  • پلانک (همان شنای سوئدی که با یک یا دو دست می‌توان آن را انجام داد)
  • حرکت کوهنورد (حرکتی شبیه به شنای سوئدی با این تفاوت که یک پا از پای دیگر جلوتر قرار می‌گیرد)
  • اسکات با کش قدرتی و

 

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]
0
52,000 تومان 65,000 تومان
0 out of 5
تهران - خیابان قزوین
0
52,000 تومان 65,000 تومان
0 out of 5
تهران - خیابان قزوین
1
از: 48,800 تومان 65,000 تومان
5.00 out of 5
تهران - خیابان قزوین
0
80,000 تومان 100,000 تومان
0 out of 5
تهران - خیابان قزوین
0
56,000 تومان 70,000 تومان
0 out of 5
تهران - خیابان قزوین

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “CX باشگاه شهیدان صبوری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

واحد پشتیبانی

  • در صورت داشتن هرگونه سوالی در فرآیند خرید و یا اطلاعات باشگاه‌های ورزشی تیم پشتیبانی 09022262402 - 22624020 در خدمت شماست

 

پیش نمایش
بستن
Exclamation Triangle Check code