CX باشگاه بدنسازی دروس

از: 147,200 تومان 160,000 تومان

تهران - شمال قلهک آبسردکن, بوفه, دوش, رختکن, ماساژ, مربی

کلاس CX باشگاه بدنسازی دروس ویژه بانوان

 

پاک کردن
برای اشتراک گذاری کلیک کنید:
    Reset options
    • 211600 تومان
      روزهای فرد
    • 211600 تومان
      روز های زوج
    • 184000 تومان
      روزهای زوج
    • 184000 تومان
      روزهای فرد
    • 147200 تومان
      روزهای زوج
    • 147200 تومان
      روزهای فرد

کلاس CX باشگاه بدنسازی دروس با مجوز فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام و سازمان ورزش و جوانان استان تهران یکی از بهترین کلاس های CX بانوان در شمال تهران است. تاثیر ورزش سی ایکس برای لاغری شکم پهلو و همچنین کالری سوزی با حرکات CX باعث شده است که محبوبیت کلاس CX برای بانوان زیاد باشد. علاقمندان به ورزش‌های گروهی برای چربی سوزی ناحیه شکم در مدت زمان کوتاه از تمرینات سی ایکس غافل نمی‌شوند. شما همین حالا می‌توانید با تخفیف ویژه و هزینه‌ای ارزان‌تر از گیشه خود باشگاه در این کلاس ثبت نام کنید و با انجام حرکات سی ایکس با کش به همراه دوستان و مربیتان به اهداف جسمانی خودتان برسید.

 

امکانات باشگاه

  • متراژ باشگاه: 2 طبقه با متراژ 350 متر
  • ارتفاع سقف: 3 متر
  • تهویه سالن: کولر آبی و فن

 

کلاس‌های بانوان

  • بدنسازی
  • حرکات اصلاحی
  • TRX (تی آر ایکس)
  • ایروبیک
  • CX (کمپ شکم پهلو)
  • ایروریتم
  • یوگا
  • پیلاتس
  • کاردیو (CARDIO)
  • کلاس های ترکیبی

 

کلاس های آقایان

  • بدنسازی

 

باشگاه بدنسازی دروس با مدیریت جناب محمدی در محله قلهک آماده خدمت رسانی به ورزشکاران عزیز می‌باشد.

 

برای مشاهده سایر کلاس‌های ورزشی به قسمت سایر خدمات باشگاه مراجعه کنید.

در صورت داشتن هرگونه سوالی در فرایند خرید و یا اطلاعات باشگاه تیم پشتیبانی 0902226240222624020 در خدمت شماست.

اگر از خدمات مجموعه استفاده کرده اید، حتما نظرات خود را با ما در میان بگذارید.

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

سانس بانوان از شنبه تا چهارشنبه: 7:00 الی 15:00

سانس آقایان از شنبه تا چهارشنبه: 15:00 الی 23:00

سانس آقایان پنجشنبه و جمعه و ایام تعطیل: 13:00 الی 16:00

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

خیابان شریعتی خیابان یخچال سه راه فکوریان

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

مسیریابی با ویز

مسیریابی با گوگل

 

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

رختکن

مربی

دوش

 آبسردکن

بوفه

 

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

در این مقاله خواهیم فهمید تاثیر ورزش سی ایکس برای لاغری چیست؟ تمرکز حرکات cx بر چه نقاطی است؟ و با انواعی از حرکات سی ایکس در باشگاه آشنا شویم.

ورزش cxworx چیست؟

cxworx یکی از جدیدترین برنامه های موسسه Les Mills است. cxworx تمرینی است که کمک می‌‌کند قدرت بدنی خود را افزایش دهید. تمرکزحرکات cx شکم و پهلو است. مخاطبان این رشته بانوانی هستند که می‌خواهند عضلات ناحیه شکم، عضلات عرضی شکم، عضلات سرینی و عضله بلند شکم خود را تقویت و خوش فرم نمایند.

در حقیقت این نوع از تمرین از ناحیه ران پا تا گردن یا به عبارت دیگر تمام تنه بدن را درگیر می‌کند. ورزشcx دقیقا در دسته بندی تمرین‌های کاردیو یا وزنه برداری قرار نمی‌گیرد. این ورزش چیزی بین ورزش‌های هوازی و قدرتی است و در حال حاضر کلاس‌های آن در 80 کشور در سراسر جهان برگزار می‌شود و معمولا کمتر از 30 دقیقه طول می‌کشد و تمریناتش در 6 گام انجام می‌شود.

کش cx از مقاومت، و سنگینی بیشتری نسبت به سایر کش‌های بدنسازی برخوردار است. کش سی ایکس از جنس لاستیک بسیار سخت و مقاوم ساخته شده و در دو سر کش دسته‌هایی از جنس پلاستیک و یا نایلون به جهت سهولت درنگه داشتن آن در هنگام ورزش تعبیه شده است.

در یک جلسه کلاس cx حرکات متنوعی انجام می‌شود.

حرکات سی ایکس با کش مانند:

  • لِگ لیفت (بلندکردن پا در حالت درازکش)
  • کِرانچ (حرکتی شبیه به درازنشست، با این تفاوت که قسمت تحتانی کمر از زمین جدا نمی‌شود)
  • کراس کرال (بلندکردن دست‌وپای مخالف)
  • پل‌زدن (بلندکردن باسن)
  • کشش پا
  • هُوِر (حرکتی شبیه به شنای سوئدی با این تفاوت که ساعد و آرنج‌ها روی زمین قرار می‌گیرند)
  • کرانچ از پهلو (کرانچ مایل)
    وودچاپ (حرکتی شبیه به بریدن چوب با تبر)
  • حرکت لانگ با کش قدرتی، کشیدن کش قدرتی (برای تقویت ماهیچه‌ی پشتی بزرگ)
  • فیله‌ی خوابیده روی زمین (سوپرمن)
  • پلانک (همان شنای سوئدی که با یک یا دو دست می‌توان آن را انجام داد)
  • حرکت کوهنورد (حرکتی شبیه به شنای سوئدی با این تفاوت که یک پا از پای دیگر جلوتر قرار می‌گیرد)
  • اسکات با کش قدرتی و …

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]
0
از: 147,200 تومان 160,000 تومان
0 out of 5
تهران - قلهک
0
از: 147,200 تومان 160,000 تومان
0 out of 5
تهران - قلهک
0
از: 147,200 تومان 160,000 تومان
0 out of 5
تهران - قلهک
0
از: 147,200 تومان 160,000 تومان
0 out of 5
تهران - قلهک
0
از: 147,200 تومان 160,000 تومان
0 out of 5
تهران - قلهک
0
از: 147,200 تومان 160,000 تومان
0 out of 5
تهران - قلهک
0
از: 147,200 تومان 160,000 تومان
0 out of 5
تهران - قلهک
0
از: 147,200 تومان 160,000 تومان
0 out of 5
تهران - قلهک
0
از: 147,200 تومان 160,000 تومان
0 out of 5
تهران - قلهک

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “CX باشگاه بدنسازی دروس”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

واحد پشتیبانی

  • در صورت داشتن هرگونه سوالی در فرآیند خرید و یا اطلاعات باشگاه‌های ورزشی تیم پشتیبانی 09022262402 - 22624020 در خدمت شماست

 

پیش نمایش
بستن
Exclamation Triangle Check code