بدنسازی مجموعه ورزشی شهربانو شهرزیبا

93,000 تومان 100,000 تومان

تهران - مرکز شهرزیبا آبسردکن, بوفه, پارکینگ, جکوزی, دوش, رختکن, سونا, ماساژ, مربی

بدنسازی مجموعه ورزشی شهربانو شهرزیبا – با دسترسی مناسب  – این مجموعه دارای استخر می‌باشد.

پاک کردن
برای اشتراک گذاری کلیک کنید:
    Reset options
    • 93000 تومان
      12 جلسه بدنسازی در باشگاه بدنسازی مجموعه ورزشی شهربانو شهرزیبا

کلاس بدنسازی مجموعه ورزشی شهربانو شهرزیبا با مجوز فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام و سازمان ورزش و جوانان استان تهران یکی از بهترین باشگاه‌های بدنسازی شمال غرب تهران است. محبوب ترین رشته ورزشی در باشگاه‌ بدنسازی بانوان و آقایان برای لاغری بدنسازی است. بدنسازی به شما کمک می‌کند علاوه بر چربی سوزی و افزایش حجم عضلاتتان، استرسی که در طول روز تجربه کردید را کاهش دهید. شما همین حالا می‌توانید با تخفیف ویژه و ارزان‌تر از گیشه خود باشگاه ورزشی در این کلاس ثبت نام کنید و به همراه دوستان و مربیتان به اهداف جسمانی خودتان برسید.

مشخصات و امکانات مجموعه ورزشی شهربانو شهرزیبا

  • استخر بزرگسالان
  • حوضچه آب سرد
  • جکوزی
  • اتاق ماساژو ماساژ لاغری
  • حمام ترکی
  • بدنسازی
  • سونا خشک
  • سونا بخار
  • حمام ترکی
  • استخر کودکان
  • کلاس آموزش شنا
  • کلاس آموزش نجات غریق
  • بوفه
  • کافی شاپ
  • سیستم تهویه مطبوع

برای استفاده از خدمات استخر این مجموعه ورزشی، می‌توانید به صفحه استخر شهربانو شهرزیبا مراجعه کنید. 

استخر شهربانو شهرزیبا

شماره تلفن استخر شهر بانو شهر زیبا: 02144361839

در صورت داشتن هرگونه سوالی در فرایند خرید و یا اطلاعات باشگاه تیم پشتیبانی 0902226240222624020 در خدمت شماست.

اگر از خدمات مجموعه استفاده کرده اید، حتما نظرات خود را با ما در میان بگذارید.

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

شنبه تا پنجشنبه از ساعت 8:00 الی 20:00 – جمعه از ساعت 8:00 الی 18:00

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

شهرزیبا – خیابان آشوری – خیابان آزادی – کوچه هشت متری اسلامی – انتهای بن بست نیلوفر

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

مسیریابی با ویز

مسیریابی با گوگل

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

رختکن

دوش

مربی

جکوزی

 آبسردکن

بوفه

ماساژ

پارکینگ

 

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

شنا یکی از محبوب‌ترین رشته‌های ورزشی جهان است. لذت این ورزش به خصوص در فصل گرما دو چندان خواهد بود. متخصصین علوم ورزشی و تربیت بدنی و حتی پزشکان بسیار به فواید شنا اشاره کرده‌اند. شنا به عنوان یک ورزش پایه مورد استقبال تمام رده‌های سنی قرار گرفته است و کم‌ترین میزان آسیب دیدگی را دربر دارد.

یکی از دلایل محبوبیت شنا در میان اهل فن و همچنین ورزش‌کاران، این است که هنگام معلق شدن بدن در آب، فشار بر روی مفاصل از بین می‌رود و عضلات فقط در برابر مقاومت آب تحت فشارند. مدت زمان و فشار شنا قابل تنظیم است (یعنی شما هم می‌توانید به قصد قهرمانی شنا کنید، هم به قصد تفریح و هم به قصد سلامتی) و به همین دلیل شنا برای تمامی افراد، حتی افرادی که دچار بیماری های مفصلی (البته با توصیه و مشورت پزشک) هستند، بسیار مفید می‌باشد.

فواید شنا

از جمله فواید شنا می‌توان به کاهش فرکانس فشار خون، تثبیت ضربان قلب هنگام خواب، تنظیم تنفس، به کار گیری تمام ماهیچه‌های بدن، نرمی مفاصل، چربی سوزی بالا، کمک به کنترل استرس و ایجاد آرامش، افزایش قدرت استخوان ها و بهبود انعطاف پذیری است. به غیر از فواید عمومی شنا، این ورزش برای افراد مبتلا به آرتروز، ام اس و آسم بسیار مفید است.

خطرات شنا

شنا برای افرادی که مبتلا به بیماری‌های خاص مانند دیابت کنترل نشده، صرع، تشنج عضلات و مشکلات تپش قلب هستند مناسب نیست چرا که به علت این بیماری‌ها هر لحظه ممکن است فرد هوشیاری خود را از دست بدهد. شنا عوارض مقطعی دیگری نیز دارد. عفونت گوش، بیماری‌های گوش و حلق و بینی، بیماری‌های پوستی، برخی بیماری‌های نای و ریه ها و سینوزیت از جمله عوارض مقطعی شنا هستند.

توصیه های عملی برای شناگران

قبل از شنا وعده غذایی پر و پیمان و آب‌دار مصرف نکنید. (حداقل سه ساعت قبل از شنا)
دقت کنید که بدنتان دچار شوک دمایی نشود. تغییر دما از هوای گرم که مدت طولانی در آن بوده‌اید (مانند سونا) به هوای سرد (حوضچه آب سرد) انتخاب خوبی نیست.
به تدریج وارد آب شوید.
خود را بیش از حد خسته نکنید. این کار ممکن است به گرفتگی عضلانی منجر شود.
در آب‌های آزاد که شنا کردن ممنوع است، از شنا کردن بپرهیزید.
دور از محیط کنترل شده استخر، هرگز تنها شنا نکنید.
محدودیت های بدن خود را بشناسید، به آن‌ها احترام بگذارید و آن‌ها را رعایت کنید.
زیر دوش و اطراف استخر دمپایی بپوشید. )برای جلوگیری از زگیل های پوستی)

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]
0
10,000 تومان 15,000 تومان
0 out of 5
تهران - شهرزیبا

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “بدنسازی مجموعه ورزشی شهربانو شهرزیبا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

واحد پشتیبانی

  • در صورت داشتن هرگونه سوالی در فرآیند خرید و یا اطلاعات باشگاه‌های ورزشی تیم پشتیبانی 09022262402 - 22624020 در خدمت شماست

 

پیش نمایش
بستن
Exclamation Triangle Check code