بادی پامپ باشگاه فرهنگی ورزشی نیما

از: 105,600 تومان 120,000 تومان

غرب تهران - اکباتان بوفه, رختکن, مربی

کلاس بادی پامپ در باشگاه ورزشی نیما (خانه تکواندو اکباتان) ویژه بانوان

پاک کردن
شناسه محصول: نامعلوم دسته: برچسب: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
برای اشتراک گذاری کلیک کنید:
    Reset options
    • 105600 تومان
      روز های فرد
    • 105600 تومان
      روزهاي فرد

بادی پامپ باشگاه فرهنگی ورزشی نیما با نام مستعار خانه تکواندو اکباتان در غرب تهران آماده برای خدمت دهی به ورزشکاران علاقه مند به ورزش های رزمی و پرورش اندام است. این مجموعه با کادری مجرب مشغول خدمت دهی در کلاس های تناسب اندام و رزمی زیر می‌باشد:

ایروبیک
تکواندو
بادی پامپ
پیلاتس
TRX(تی آر ایکس)
حرکات موزون

مربیان:

تکواندو بانوان:خانم مرجان رضایی و گیتا ویسی
تکواندو آقایان: آقای نادر خدامرادی
بادی پامپ و TRX: خانم خاطره فرجی
پیلاتس: خانم پوپک پرتوی

توجه: برای افرادی که به صورت گروهی و یا شرکتی تشریف بیاورند از ۲۰% تخفیف برخوردار می‌باشند. برای اطلاعات بیشتر و اعمال تخفیف با واحد پشتیبانی 09022262402 تماس حاصل فرمایید.

 

برای مشاهده سایر باشگاه های غرب تهران اینجا را کلیک کنید.

برای مشاهده سایر کلاس‌های ورزشی به قسمت سایر خدمات باشگاه مراجعه کنید.

حالاورزش >>> خواهشمند است در صورت رضایت از این مجموعه، در زیر به آن رأی داده و نظرات خود را با دیگران به اشتراک گذارید.

برای مشاهده بهترین کلاس بادی پامپ، دوره بادی پامپ، ویژه بانوان، تخفیف بادی پامپ، کلاس بادی پامپ ارزان و مناسب در باشگاه نیما، مجموعه ورزشی نیما، خانه تکواندو اکباتان، در محله اکباتان تهران و غرب تهران، میتوانید به سامانه حالاورزش مراجعه نمایید.

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

   روزهای زوج از ۱۵:۰۰ به بعد

  روزهای فرد از ۷:۰۰ به بعد

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

شهرک اکباتان – فاز 2 – بلوک 14 – ورودی 3 – رو به روی صنایع هواپیمایی

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

مسیریابی با ویز

مسیریابی با گوگل

 

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

مربی

رختکن

بوفه

 

 

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]

 

در این مقاله کوتاه توضیحاتی را در مورد رشته بادی پامپ خدمتتان ارائه میدهیم. در مورد ارتباط بادی پامپ و لاغری صحبت خواهیم کرد. تمرینات بادی پامپ را با هم مرور خواهیم نمود.

ورزش بادی پامپ، ورزشی جدید و هیجان‌انگیز برای تناسب اندام است. امروزه کلاس‌های آموزشی بادی پامپ همه‌ جا فراگیر شده‌ است. در آغاز این شیوه‌ی تمرینی را شرکت Les Mills در سال ۱۹۹۱ و در کشور نیوزلند آغاز کرد اما ورزش بادی پامپ امروزه در سراسر دنیا مورد توجه قرار گرفته است و به‌عنوان یکی از بهترین تمرینات ورزشی برای همه‌ی افراد با سطوح مختلف تناسب اندام و قدرت بدنی، در نظر گرفته می‌شود.

تمرینات بادی پامپ شامل تمرینات هوازی و قدرتی که در آنها از هالتر و دمبل برای اجرای تمرینات استقامتی استفاده می‌شود تشکیل میشود.

انواع کلاس های بادی پامپ عبارت‌اند از:

  1. بادی اتک  (BodyAttack): این تمرینات ورزشی ترکیبی از تمرینات اینتروال و چابکی است که سطح تناسب اندام‌تان را ارتقا می‌دهد و بدن‌تان را شکل می‌دهد و قوی‌تر می‌کند.
  2. بادی کامبت (BodyCombat) : این تمرینات ترکیبی از حرکات کاراته، بوکس، تکواندو، تای چی و موی تای است که حس جنگجویی درونی‌تان را آزاد می‌کند و تمریناتی جذاب شامل حرکات پا و مشت‌زدن است.
  3. بادی بالانس (BodyBalance) : در این تمرینات از حرکات تای چی، یوگا و پیلاتس برای افزایش تعادل بدن استفاده می‌شود.
  4. بادی استپ (BodyStep) : در این تمرینات از استپر (stepper  ) برای سوزاندن بیشترین مقدار کالری و تمرین در بخش‌های پایین‌تنه استفاده می‌شود.
  5. بادی جم (( BodyJam  : این تمرینات هوازی موزون همراه با رقص، به‌قدری جذاب و ساده است که در حین تمرین، فراموش می‌کنید که در حال ورزش کردن هستید.
  6. بادی وایو ( (BodyVive : این تمرینات با شدت کم و با استفاده از وسایلی چون کش و توپ مخصوص انجام می‌شود و به بهبود شرایط تناسب اندام کمک می‌کند و اندام‌ها را با کمترین فشار به مفاصل، تقویت می‌کند.

معمولا کلاس های رشته بادی پامپ دارای مراحل زیر است:

  • گرم کردن
  • تمرینات مربوط به عضلات پا
  • تمرینات مربوط به عضلات سینه
  • تمرینات مربوط به عضلات پشت
  • تمرینات مربوط به عضلات پشت بازو
  • تمرینات مربوط به عضلات سرشانه
  • تمرینات مربوط به عضلات شکم 
  • در نهایت خنک کردن بدن

البته برنامه‌ای که ارایه شد هرگز به این معنا نیست که همیشه باید از این روش استفاده شود، بلکه بسته به برنامه ای که مربی برای شما تهیه می‌کند ممکن است هدف بر روی یک گروه از عضلات خاص باشد که تمایل به تقویت آنها دارید متمرکز باشد.

اگر عاشق ورزش در باشگاه هستید، دوست ندارید عضله سازی کنید و می‌خواهید که لاغر شوید و لاغر بمانید بهتر است همین امروز به باشگاه بروید و به مربی بگویید می‌خواهید از فردا، ورزش‌های بادی پامپ را انجام دهید. مسلماً پشیمان نخواهید شد.

سامانه حالاورزش بهترین ها را برای شما میخواهد.

امتیاز
برای امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[جمع: 0 میانگین: 0]
0
114,400 تومان 130,000 تومان
0 out of 5
تهران - اکباتان
0
114,400 تومان 130,000 تومان
0 out of 5
تهران - اکباتان
0
114,400 تومان 130,000 تومان
0 out of 5
تهران - اکباتان
0
از: 123,000 تومان 140,000 تومان
0 out of 5
تهران - اکباتان
0
74,400 تومان 120,000 تومان
0 out of 5
تهران - اکباتان

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “بادی پامپ باشگاه فرهنگی ورزشی نیما”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

واحد پشتیبانی

  • در صورت داشتن هرگونه سوالی در فرآیند خرید و یا اطلاعات باشگاه‌های ورزشی تیم پشتیبانی 09022262402 - 22624020 در خدمت شماست

 

پیش نمایش
بستن
Exclamation Triangle Check code